Avasthana Yoga, tilbyr yoga-timer på Tynset, Tolga og Os, og nå får alle Mjølkesyra-medlemmer 20% rabatt ved benyttelse av dette tilbudet. Yoga er er flott supplement til treningstilbudet vi har på Mjølkesyra, og vi anbefaler virkelig å prøve denne treningsformen.

Se mer info her.

Yoga er en samling mentale og kroppslige teknikker med tilknytting til de indiske religionene buddhisme og hinduisme. I vår tid presenteres yoga i vesen som en ikkereligiøs personlighetsutviklende disiplin. Yoga handler om konsentrasjon og fokusering, om å ta kontroll over eget mentalt og kroppslig liv, slik at sansebegjær og mental aktivitet faller til ro.

Hos Avasthana Yoga bruker vi Hatha Yoga. I Hatha Yoga skjer bevegelsene i et rolig tempo med enkle pusteøvelser og meditasjon. Dette egner seg for nybegynnere, men også for viderekommende. En lærer stillingene, bevegelser og avslappingsteknikker. Hatha Yoga er en fin teknikk, som kompenserer for negative virkninger i vår hektiske hverdag.

Du trenger ikke å være myk eller i god form for å delta på kurs. Utgangspunktet er din kropp slik den er!